♥ ☆ ♥فعاليات الشوق ♥ ☆ ♥
اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه
عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 1,257,759 طابور التميز شاركنا
عدد مرات النقر : 148
عدد  مرات الظهور : 1,257,749 اطلب رمزيتك
عدد مرات النقر : 27
عدد  مرات الظهور : 1,256,4747 عرفنا بنفسك واكسب معنا
عدد مرات النقر : 105
عدد  مرات الظهور : 1,256,4558 اجمل مدونه للشهر
عدد مرات النقر : 27
عدد  مرات الظهور : 1,256,4399
♥ ☆ ♥اعلانات سلطان الشوق ♥ ☆ ♥
منتديات حساس
عدد مرات النقر : 22
عدد  مرات الظهور : 168,1407 الشوق
عدد مرات النقر : 77
عدد  مرات الظهور : 1,257,346 منتديات بحر الامل
عدد مرات النقر : 84
عدد  مرات الظهور : 1,257,317 منتديات قسوة وداع
عدد مرات النقر : 85
عدد  مرات الظهور : 1,257,265 منتديات برق القصيد
عدد مرات النقر : 107
عدد  مرات الظهور : 1,257,240
الكثيري نت - استضافه - تصميم - دعم فني
عدد مرات النقر : 46
عدد  مرات الظهور : 1,257,169 منتديات اه ياقلبي
عدد مرات النقر : 77
عدد  مرات الظهور : 1,257,1570 ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪
عدد مرات النقر : 72
عدد  مرات الظهور : 1,257,0971 الشوق
عدد مرات النقر : 38
عدد  مرات الظهور : 1,257,0733 منتديات غرام الروح
عدد مرات النقر : 76
عدد  مرات الظهور : 1,257,0344
منتديات خفايا قلب
عدد مرات النقر : 58
عدد  مرات الظهور : 1,256,9896 مساحة إعلانية 4
♥ ☆ ♥اعلانات سلطان الشوق ♥ ☆ ♥
الشوق
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,255,9331 مركز تحميل الشوق
عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 90,0444
♥ ☆ ♥اعلانات سلطان الشوق ♥ ☆ ♥
منتديات بحرالامل
عدد مرات النقر : 90
عدد  مرات الظهور : 1,255,2256


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2020-01-14, 12:29 AM
سلطانة الشوق متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
الالفيه 44 وسام الادارية المميزة وسام شعلة المنتدى وسام التكريم وسام العضوه المميزه 
لوني المفضل White
 عضويتي » 149
 جيت فيذا » 29-03-2019
 آخر حضور » 2020-08-07 (10:12 PM)
آبدآعاتي » 44,266
الاعجابات المتلقاة » 2891
الاعجابات المُرسلة » 901
 حاليآ في » بغداد
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  ارسم
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يساعد الشخص نفسه؟



كيف يساعد الشخص نفسه؟
هل يساعد الشخصُ نفسَه من خلال التفكير في عمله السابق، أو في الأشياء التي تفيده عندَ الشعور بالخوف أو بالقلق أو في مدى قدرته على القيام بشيءٍ حيال ذلك؟ فمثلاً، إذا كان الشعورُ بالخوف أو بالقلق يبدأ مع الألم، فهل يساعد استعمالُ مسكِّنات الألم على عدم الإحساس بذلك؟
يمكن استثمارُ طاقة الشعور لفعل شيءٍ ما، مثل:
تدوين ما يشعر به الشخص ويفكِّر فيه.
ممارسة النشاط البدني.
التحدُّث مع شخصٍ ما.

للمساعدة على الاسترخاء، يمكن القيامُ بما يلي:
التنفُّس ببطء وعُمق لبضع دقائق.
الاستماع لأشياء مُهدِّئة.
العد البطيء من الرقم 100 إلى الرقم صفر.
ممارسة اليُوغا أو كيغونغ qigong أو تاي تشي tai chi.
الطلب من أحد الأشخاص لتدليك اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الظهر.
طلب القراءة من أحد الأشخاص.

للوقاية من الشعور بالقلق:
الطلب من الزوَّار العودة في وقتٍ آخر عندَ الشعور بضرورة أخذ قسطٍ من الراحة.
استعمال الأدوية وفقاً لتعليمات الطبيب.
الامتناع عن تناول الكحول.
عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.

يَجِد الكثيرُ من الأشخاص بأنَّه يمكنهم تجنُّب هذه المشاعر أو تدبيرها إذا استطاعوا التحدُّثَ مع شخصٍ ما يثقون به.
التحدُّث مع صديقٍ أو مع أحد أفراد الأسرة الذي يكون مستعدَّاً للاستماع بشكلٍ جيِّد.
يجب على الشخص أن يتكلَّمَ عن مخاوفه عند مقابلته الطبيب أو مقدِّم الرعاية الصحِّية.
ينبغي على الشخص الذي تساوره مخاوفُ متعلِّقةٌ بالمال أو بقضايا أخرى، أو الذي يرغب بالتحدُّث عن مشاعره فقط، أن يبادرَ إلى زيارة الاختصاصي الاجتماعي.
الموضوع الأصلي: كيف يساعد الشخص نفسه؟ || الكاتب: سلطانة الشوق || المصدر: منتديات سلطان الشوق

سلطان الشوق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : سلطانة الشوق



رد مع اقتباس
قديم 2020-01-15, 06:13 AM   #2


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 245
 جيت فيذا » 08-10-2019
 آخر حضور » 2020-05-20 (04:55 PM)
آبدآعاتي » 3,135
الاعجابات المتلقاة » 340
الاعجابات المُرسلة » 1402
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سهام الروح is a jewel in the roughسهام الروح is a jewel in the roughسهام الروح is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

سهام الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 توقيع : سهام الروح



شكرا اخوي عاشق الجنان


رد مع اقتباس
قديم 2020-01-15, 12:28 PM   #3


الصورة الرمزية سلطانة الشوق

 عضويتي » 149
 جيت فيذا » 29-03-2019
 آخر حضور » 2020-08-07 (10:12 PM)
آبدآعاتي » 44,266
الاعجابات المتلقاة » 2891
الاعجابات المُرسلة » 901
 حاليآ في » بغداد
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond reputeسلطانة الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  ارسم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سلطانة الشوق متواجد حالياً

افتراضي



لك الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمت بحفظ الله ورعايته




رد مع اقتباس
قديم 2020-01-31, 12:29 AM   #4


الصورة الرمزية السلطان

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 03-08-2018
 آخر حضور » اليوم (08:44 AM)
آبدآعاتي » 69,021
الاعجابات المتلقاة » 4635
الاعجابات المُرسلة » 5423
 حاليآ في » بحر الشوق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك aljazeera
اشجع hilal
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Adobe Photoshop 8 CS

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

السلطان متواجد حالياً

افتراضي
















طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ









[/ALIGN]


 توقيع : السلطان



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 3
, ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف مات البخاري بعدما دعا على نفسه بالموت ولماذا دعا على نفسه | الشيخ الحويني طيبة شوق الصوتيات والمرئيات الإسلامية 5 2019-12-25 06:09 AM
آيفون يساعد المكفوفين على عبور الطريق بسلامه !!! اصيل ذوي الاحتياجات الخاصه 5 2019-10-23 04:39 PM
من عرف نفسه استراح ميروَ ، بحر الشوق العـامـــ 5 2018-11-16 11:43 PM
سيكولوجية الشخص الواثق من نفسه همس الشوق تطوير الذات 9 2018-09-27 06:51 PM
هل لحس الجروح يساعد على شفائها ؟ همس الشوق الطب والصحه 3 2018-09-27 12:51 AM

تصميم و تركيب عذب الإحساس لخدمات التصميم و الدعم الفنى

الساعة الآن 08:48 AM

أقسام المنتدى

๑۩۞۩๑{ بحر الشوق القسم الاسلامي }๑۩۞۩๑ @ بحر الشوق ديننا الحنيف @ علوم القرآن @ لعلوم السنة او السنة النبوية @ شوق الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ بحر الشوق للاستقبال @ الاهداءات والتبريكات @ شوق التعازي والمواساة @ قهوة الأعضاء @ مدونات الاعضاء @ ๑۩۞۩๑{بحر الشوق القسم العام }๑۩۞۩๑ @ بحر الشوق العـامـــ @ بحر شوق للنقاش @ ๑۩۞۩๑{ الشعر والخواطر }๑۩۞۩๑ @ ديوانيه الشعر ( للمنقول ) @ الشيلات والقصائد @ خواطر الكلمة للمنقول @ خواطر بقلم العضو سبق نشرها @ شوق ولادة قلم.يمنع المنقول @ شوق خاطرة. ..وقصيدة @ القصص المنقوله @ قسم المقالات @ الاسرة والمجتمع @ آناقة حواء @ المطبخ والوصفات التحضيريه @ الطب والصحه @ الاثاث والديكور @ ๑۩۞۩๑{ القسم الرياضي }๑۩۞۩๑ @ مملكة الرجل @ عالم السيارات @ الرياضه وصدى الملاعب @ قسم السفر والسياحه @ عجائب وغرائب الصور @ ๑۩۞۩๑{ القسم التقني }๑۩۞۩๑ @ الكمبيوتر والبرامج @ التواصل الاجتماعي @ قسم فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع @ شوق عالم التصميم والجرافيك @ شوق ريشة مخمليه @ شوق اهداءات وتصاميم الاعضاء @ شوق طلباتكم أوامر @ ملحقات الفوتوشوب والسويتش ماكس @ شوق حصريات @ ๑۩۞۩๑{القسم الترفيهي }๑۩۞۩๑ @ الالعاب والمرح @ شوق عالم الصرقعة لنكت @ شوق للمسابقات والالغاز @ السيرة النبوية والتاريخ الاسلامي @ تطوير الذات @ الاخبار المثيرة والصحف اليوميه @ فعاليات المنتدى @ الأنمي والرسوم المتحركة @ ذوي الاحتياجات الخاصه @ عالم الحيوانات والنباتات @ طلبات التبادل الاعلاني @ واحة الطفل المسلم @ الحياه الزوجيه والبيت السعيد @ قسم التراث والشخصيات التاريخيه @ قسم التربيه والتعليم العام @ مدونات خاصه @ بحر الشوق اجتماع الإدارين @ الفتاوى والعلوم الشرعيه @ ركن تطوير المنتديات @ حَياة الطفل » • @ مجلة المنتدى @ حصريات اقلام الأعضاء ( اشعار وخواطر ) @ قسم القصص الحصريه @ الحمل والامومه @ حصريات المطبخ @ الاشغال اليدويه @ ๑۩۞۩๑{ الطب والصحه }๑۩۞۩๑ @ ๑۩۞۩๑{ قسم المنوعات }๑۩۞۩๑ @ ๑۩۞۩๑{ قسم الفن والمشاهير }๑۩۞۩๑ @ اخبار المشاهير والنجوم @ الفن التشكيلي @ الافلام والمسلسلات العربيه والاجنبيه @ اليوتيوب والمقاطع المنوعه @ كرسي الاعتراف @ حصريات عدسة الأعضاء @ ๑۩۞۩๑{ القسم الاعلامي }๑۩۞۩๑ @ اخر اخبار المنتدى @ الاتصال والعلاقات العامة @ المقالات و روبورتاجات @



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84